Czym jest Coaching
a czym nie
Klient
to osoba zdrowa i dobrze funkcjonująca, która pragnie poprawić jakość swojego życia w jednym lub kilku obszarach. To osoba gotowa na transformację wewnętrzną, która to może doprowadzić do znaczącej przemiany jej świata zewnętrznego. Gotowość do zmiany jest kluczowa. Zanim umówisz się na sesję, zastanów się, czy jesteś rzeczywiście gotowy, aby zmienić swoje życie. Czyli zmienić swoje nawyki i przyzwyczajenia, które w tym momencie zapewniają Ci swojego rodzaju bezpieczny, bo znany komfort funkcjonowania.
Wyniki
są istotną częścią coachingu, który jest zorientowany na rezultaty i rozwiązania. Na sesjach wyznaczamy mniejsze i większe cele, ustalamy pracę domową oraz strategię działania. Wszystko po to, aby zmiany były namacalne i mierzalne. Skupiamy się na małych krokach, bo one są łatwiejsze do wprowadzenia, a zarazem są tym, co tworzy przemyślaną przemianę. Tempo zmian oraz wielkość kroków nie są tak bardzo istotne. To konsekwencja działania oraz systematyczność wprowadzania, ciągle nowych, choćby najmniejszych zmian, jest wyznacznikiem efektywności.
Emocje
pojawiają się na sesji regularnie. Właściwie to zapraszamy je do udziału i uczymy w jaki sposób korzystać z emocjonalnych sygnałów. Czasem pojawiają się łzy smutku, a czasem łzy szczęścia. Gabinet coachingowy jest bezpiecznym miejscem, w którym każda emocja, każdy stan czy słowo jest na miejscu. Nie oceniamy, nie diagnozujemy, nie klasyfikujemy. To wszystko co dzieje się na sesji, jest poufne, więc nie opuszcza gabinetu. Emocje pojawiają się też u nas, u coachów, jesteśmy ludźmi i nie udajemy, że jest inaczej. Towarzyszy nam empatia, pokora i głęboka uważność.
Relacja
jest partnerska, czyli coach nie jest wszystko wiedzącym guru, a raczej specjalistą od zadawania właściwych pytań, obserwowania, wyciągania wniosków, zbierania faktów, dociekania prawdy dotyczącej jego klienta. Jeśli ktoś tu występuje w roli eksperta, to jest to sam klient, który ma najlepszą i najbardziej aktualną wiedzę na temat samego siebie. Coach pomaga mu do tej wiedzy dotrzeć, a potem odpowiednio ją wykorzystać. Relacja jest oparta na wzajemnym zaufaniu, otwartości oraz obopólnym, pełnym zaangażowaniu.
Ramy czasowe
są dostosowywane indywidualnie. Najczęściej sesja trwa 1,5 h, z czego aktywnej sesji czyli takiej podczas, której efektywnie pracujemy nad zmianą jest około godziny. Resztę czasu przeznaczamy na przygotowanie do sesji tzn. na swobodne ochłonięcie po wejściu do gabinetu, zrobienie herbaty/kawy, spokojne wejście w proces coachingowy. Spotkania odbywają się najczęściej raz na dwa tygodnie, ale są też klienci, z którymi spotykamy się częściej lub rzadziej. Na życzenie klienta robimy dwie sesje z rzędu. Średnio odbywamy około 8 spotkań na przestrzeni kilku miesięcy.
Ważne
aby wiedzieć, że podczas sesji coachingowych nie doradzamy, ponieważ założenie jest takie, że to klient jest ekspertem od swojego życia i jako taki tylko on dokonuje najwłaściwszych dla siebie wyborów. Wybory te są jednak często determinowane wewnętrznymi przekonaniami i schematami, których klient może nie do końca być świadomy, a które mogą utrudniać zmianę. Z tego względu coach dzieli się swoimi obserwacjami na temat wzorców funkcjonowania klienta, aby wspólnie je przeanalizować i jeśli jest taka potrzeba zmienić.
